.

    Баня для женщин. Правильная процедура

    | | просмотров: 3782 |

    Баня для женщин. Правильная процедура

    • http://e-searching.net/uploads/posts/2014-05/баня/1.jpg
    • Баня для женщин. Правильная процедура
    • Баня для женщин. Правильная процедура
    • Баня для женщин. Правильная процедура
    Чем полезна баня

    Популярность бани общеизвестна. Она помогает снизить вес, усиливает обменные процессы, увеличивает кровообращение, выводит продукты распада из организма, способствует очищению, оздоровлению и омоложению.

    Противопоказания для женщин

    Однако перед посещением бани необходимо предварительно учесть некоторые противопоказания. Не следует посещать баню, если настали критические дни, значительно повышена температура тела, артериальное давление выше нормы, обнаружен варикоз, гинекологические болезни (миома матки, мастопатия и прочие), после обеда, при сильном переутомлении или очень плохом самочувствии.

    Что делать перед посещением парилки

    Чтобы грязь не впиталась в разогреваемую кожу, необходимо перед входом в парилку сначала её смыть под душем водой. Грязь смывается тёплой водой без намыливания кожи. В противном случае кожа обезжиривается, сохнет и трескается.

    Как ходить в парную и отдыхать

    При первом посещении парной достаточно прогреваться примерно 5 минут. Как только пот начал активно выделяться, так можно выходить из парной. Выделенный пот надо сразу же смыть под душем и вытереться полотенцем.
    Затем рекомендуется отдохнуть, можно выпить прохладительные напитки, а ещё лучше пить чаи, настоянные на травах. Весьма полезен чай из чёрной смородины, усиливающий обмен веществ; чай с листьями или ягодами малины применяется, как хорошее противовоспалительное средство, а также используется при энтеритах, гастритах, заболеваниях органов дыхания. Чай, приготовленный из ягод шиповника, укрепляет иммунитет организма, обладает тонизирующим воздействием, кроме того, он содержит флавоноиды, которые обезболивают, регенерируют клетки организма и омолаживают их.
    После парной полезно также делать различные маски. После первого или второго посещения парной (каждое до 15 минут) применяют отшелушивающие средства. Для этого эффективно использовать распаренный геркулес или кофейную гущу. Они хорошо очищают кожу, удаляя омертвевшие клетки. Нанося очищающие средства, можно слегка массировать кожу лица и других участков тела. После очищения кожи её надо увлажнять питательными масками из овощей, фруктов, кефира, сметаны, творога. При этом на веки прикладывают кружки из огурца, картофеля. Питательные маски для кожи лица делают в течение 12-15 минут. Для снижения излишнего веса тела применяют медовую маску с очередным заходом в парилку.
    Специальный скраб делается при смешивании соли с мёдом и на некоторое время помещается в тёплое место. Его следует равномерно наносить на тело сразу после согревания в парной. Смывать скарб не надо: пусть соль выполняет функцию пилинга, усиливая потоотделение, а мёд разглаживает кожные складки и омолаживает, питает кожу.
    После нанесения скарба наступает самое время активно попариться веником, несильно, но ритмично обмахивая себя по всему телу. Пар не должен обжигать тело. Температура в парилке должна быть такой, чтобы было комфортно. Вполне достаточно зайти в парную 2-3 раза с последующим отдыхом.

    Завершение процедуры

    После посещения парной нужно принять тёплый или прохладный душ и остыть. Не торопясь, необходимо отдохнуть, можно немного полежать, затем помыться. При соблюдении основных правил посещения бани с парной будет чувствоваться лёгкость, исчезнет усталость, понизится тревожность и улучшится настроение.

    Меры предосторожности

    Баня не только место для омовений и проведения оздоравливающих процедур, это ещё и помещение с высокой степенью пожароопасности. Поскольку в любой бане имеется электрическая проводка, то для тушения возгорания нужно предусмотреть размещение углекислотного огнетушителя, позволяющего тушить возгорание даже при наличии высокого напряжения.
    Напоследок желаем лёгкого пару и соблюдения мер предосторожности, чтобы никогда не пришлось воспользоваться огнетушителем.

    Девушки в бане



    commentsDisqus

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Введите код: *
Scroll To Top