.

    Вредные жиры и смертельные заболевания

    | | просмотров: 1350 |

    Вредные жиры и смертельные заболевания

    Ирландский кардиологический фонд провел очередные исследования, по результатам которых бьёт настоящую тревогу, оказывается, что современные люди потребляют слишком много жирной и сильно обработанной пищи. По мнению специалистов ирландского кардиологического фонда, неправильное питание является основной причиной смертности от сердечнососудистых заболеваний. Инфаркты, инсульты – вызывает потребление вредных жиров, - пишет информационный портал «Росбалт».
    Только в маленькой Ирландии две трети взрослого населения потребляют вредные жиры в объеме, превышающем рекомендованную суточную норму докторами, - говорит диетолог Янис Морриссей (Janis Morrissey), а полезных жиров в это время организму, не достает.

    Жиры делятся на мононенасыщенные и полиненасыщенные. Первые заметно улучшают показатели холестерина, снижают риски сердечных недугов, найти их можно в орехах, оливковом масле и авокадо. Вторые, содержащиеся преимущественно в маслах и растительной пище - уменьшают вероятность заболевания сосудов.

    Особенно для человеческого организма полезны полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которых содержится в достаточном количестве в северной жирной рыбе. Кислоты защищают от человека от аритмии и понижают давление, предотвращают образование в сосудах тромбов.

    Вредные жиры, напротив, только увеличивают уровень холестерина, а значит и риск возникновения болезни сердца. Насыщенные жиры обычно связывают с красным мясом, а трансжиры - с обработанными пищевыми продуктами.



    commentsDisqus

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Введите код: *
Scroll To Top