.

    Правильное спортивное питание

    | | просмотров: 1208 |

    Правильное спортивное питание

    Активным людям, которые профессионально занимаются спортом необходимо в обязательном порядке следить за рационом питания, фигурой, да и, вообще, вести здоровый образ жизни. Для спортсменов очень важно употреблять только здоровую и полезную пищу, а также не забывать принимать различные спортивные добавки, которые играют немаловажную роль в поддержании спортивного телосложения.
    Сегодня всевозможные витамины и комплексы для спортивного питания можно найти в специализированных интернет-магазинах. Таким же источником является и сайт http://gerkulesim.ru, который предлагает своим пользователям огромный выбор препаратов, способных подарить мышцам силу, выносливость и рельефность.

    Выбор спортивного питания
    К спортивному питанию относятся, прежде всего, продукты, которые мы ежедневно включаем в свой рацион, то есть это просто наша еда. Это нехимические препараты, а эффект от этого питания получается такой же, как и от обычного сбалансированного питания.
    Помимо всего прочего, спортивное питание может обеспечить спортсменам немало удобств. Так как намного проще будет употребить стаканчик коктейля, чем съесть вареную куриную грудку. Ещё одним плюсом в таком питании является то, что, к примеру, белки из добавок имеют более подходящее время усваивания, чем простая пища (быстрый или медленный протеин).
    Выбирая рацион спортивного питания, спортсмен должен выяснить для себя, а что же он желает получить от занятий силовыми тренировками.


    Потребность организма в глютамине
    Что же касается глютамина, то он занимает очень важное место среди всех аминокислот. Как известно, глютамин способствует росту мышц, что является немаловажным для спортивной карьеры спортсменов. Организм должен иметь эту аминокислоту в определённых количествах, так как она способна выполнять жизненно важные функции. Основное свойство глютамина – это оказание действий на протеиновый синтез и распад.
    Употребление глютамина может активизировать протеиновый синтез, а его распад – замедлить этот процесс. Такие действия могут быть связаны с гидратацией клетки или, другими словами, наличием в них воды. Клетки, у которых наблюдается недостаток воды, подвергаются опасности впадения в катаболическое состояние. А вот те, которые имеют достаточное количество воды, запускают процесс анаболизма.

    Основные преимущества спортивного питания:
    его очень удобно готовить и принимать;
    можно хранить в любом месте;
    спортивное питание имеет свойства быстрого усваивания;
    включает в себя достаточно высокую пищевую ценность;
    многие протеины могут стоять не так много денег;
    удобные дозировки и множество других преимуществ.
    В интернет-магазинах спортивного питания среди огромного ассортимента товара можно выбрать подходящий для вас продукт. Тем более что, питание будет обязательно качественным и, конечно же, сертифицированным. Поэтому можно полностью быть спокойным о своей безопасности.

    Спортивное питание



    commentsDisqus

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Введите код: *
Scroll To Top