.

    Как победить страх перед выступлением

    | | просмотров: 1198 |

    Как победить страх перед выступлением

    Очень часто человеку приходится выступать с длительной и ответственной речью перед многочисленными слушателями. Однако многие люди боятся таких публичных выступлений, наличие публики вызывает у них страх, стеснения и сомнения. На самом деле, такие комплексы не только могут повлиять на качество речи, но и добавить и без того неуверенному в себе человеку целый ряд комплексов. Психологи утверждают, что побороть страх перед публичными выступлениями довольно просто. Вот только несколько советов о том, как это сделать:

    • Не стоит дословно заучивать свою речь. Достаточно просто принять и понять ее смысл. Таким образом, забыв от волнения определенную фразу или предложение, вы тут же сможете заменить его своей репликой. Это не только поможет не сбиться в речи, но и разовьет определенные дополнительные навыки красноречия.
    • Представьте, что вы уже говорили эту речь, и что все прошло замечательно. Теперь вам предстоит только повторить уже пройденную ситуацию. Как делать это и много других полезных вещей, вы сможете узнать на специальном сайте.
    • Мысленно срежиссируйте из своей речи фильм или мультфильм. Пусть он время от времени прокручивается в вашем подсознании. Во время выступления просто комментируйте кадры, как будто вы не говорите речь, а оцениваете художественный фильм. Это поможет отвлечься от мыслей о том, что за вами наблюдают и сделают процесс ораторства более динамичным, и даже интересным.
    • Не смотрите в лица слушателей. Это ни к чему хорошему не приведет - вы начнете еще больше волноваться, смущаться и сбиваться в своей речи. Устремите взгляд в середину дальней стены, находящейся в конце зала, и зафиксируйте его. Сосредоточьтесь на двух-трех точках на поверхности этой стены, и попеременно смотрите на них.
    • Вспомните себя во время прослушивания чьей-то речи. Вы поймете, что вы слушали слова, а не вглядывались в оратора и пытались увидеть его недостатки. Ваша речь является центром выступления, именно ради нее собрались слушатели. На вашем месте мог быть любой другой человек, но слова остались бы те же самые.



    commentsDisqus

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Введите код: *
Scroll To Top