.

    Польза пилатеса

    | | просмотров: 2125 |

    Польза пилатеса

    Пилатес – ещё один вид фитнеса. Пилатес является одной из самых лучших методик для оздоровления и общего улучшения физического состояния организма. Комплекс упражнений в пилатесе поможет разобраться со многими проблемами, а заниматься может совершенно каждый, так как не имеется никаких противопоказаний.

    Заниматься пилатесом может кто угодно, здесь нет возрастных ограничений. Занятия пилатесом способствуют улучшению физической формы, внешнего вида и исправлению осанки.

    Очень рекомендуется данным видом фитнеса выхино заниматься спортсменам, получившим травму из-за мышечного дисбаланса: теннисисты, гольфисты и т.д.

    Здесь работают совершенно все виды мышц без исключения, которые в обычных видах аэробики не задействуются. Это поможет человеку, занимающемуся пилатесом стать обладателем шикарного и здорового тела.

    • Люди, которым хочется иметь хорошую осанку: танцорам, фигуристам, актёрам и музыкантам. Ну и просто люди с неправильной осанкой, страдающие от болей в спине.

    Методика пилатеса гласит, что позвоночник является одним из самых главных элементов человеческого организма.

    Также заниматься пилатесом могут:

    • Люди, желающие заняться силовыми упражнениями или восстановить силовые занятия после долгого перерыва;

    • Пожилые люди, для сохранности подвижности и физической формы;

    • Те, кто хочет сохранить здоровье и проводить профилактику остеопороза – болезни, при которой снижается плотность костей, что приводит к частым переломам и деформации костей.


    Ещё одна цель пилатеса – обретение гармонии души и тела. Это делает этот вид фитнеса отличным способом избавления от депрессии;

    • Страдающие от избыточного веса люди.

    Пилатесом могут заниматься практически все, но, тем не менее, прежде чем начать заниматься, все же лучше получить консультацию у врача. Но в большинстве случаев разрешается заниматься даже людям, у которых серьёзные проблемы со здоровьем; даже может помочь подняться человеку на ноги.

    Заниматься могут и беременные женщины, и уже родившие. Специально для них есть специальные программы тренировок. Занятия помогут легче пережить беременность, подготовиться женщине к родам и легче их перенести.

    В общем, благодаря комплексному подходу пилатеса, он является одним из самых лучших оздоровительных методик. Будьте здоровы.

    Польза пилатеса



    commentsDisqus
    . .

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Введите код: *
Scroll To Top